Здоровое питание необходимо каждому человеку. Уверен, что без здорового питания человек никогда не будет здоровым, счастливым, богатым.

здоровое питаниеБолее 20 лет я пытаюсь понять, что такое здоровое питание. Сахар заменил медом, соль исчезла из моего рациона питания, «подружился» с молоком и молочными продуктами. На страницах данной рубрики с Вашей помощью, постараюсь дать ответы на такие вопросы, как: основы здорового питания, продукты здорового питания, здоровое питание рецепты.

Здоровое питание

Предлагаю, друзья, поразмышлять. Заходим в большой супермаркет и смотрим на любой продукт, например колбаса. Хочется купить колбаску, изготовленную по ГОСТу. Однозначно без ГМО, с мясом, с минимум добавок всевозможных красителей, растворителей, стабилизаторов и так далее. Колбаску, от которой наше здоровье станет крепким, а не ту, от которой моя кошка выгибает спину и шипит.

Если говорить правду, не хочется на нашем семейном сайте писать о плохом, хочется писать о том, как должно быть на самом деле. Когда я недавно по просьбе читателя Василия написал статью: «Чудо природы забрус» и в комментариях от него увидел такие слова: «Узнал для себя много нового и необычного. В ближайшую субботу — поеду на рынок за продуктами и обязательно гляну: продают ли у нас забрус и почем…»

Поверьте, ради этого стоит писать и не только писать, а и кричать: «Ребята-остановитесь! Что Вы делаете!» Эти слова я адресую многим (очень многим!) производителям пищевой продукции.

Основы здорового питания

Мы с Вами знаем, что нормальная деятельность человека невозможна без поступления в его организм пищи. Жиры, белки, углеводы, минеральные соли, вода, витамины-без этого не протекают никакие жизненные процессы.

Практически все процессы, протекающие в организме человека, зависят от того, из чего состоит его питание. Пища помогает поддерживать нормальную температуру тела, позволяет выполнять умственную и физическую работу.

Здоровое питание-это, прежде всего, правильное питание. Об этом очень много написано и мы с Вами пройдемся по этой замечательной стране. Поговорим о том, какие продукты полезны для организма и какие вредны, поговорим о ГМО. Остановимся на таких вопросах, как :

-пища должна быть свежей;

-полезные свойства овощей и фруктов;

-сезонность питания;

-ограничения в питании;

-сочетание продуктов питания;

Поговорим о многих других вопросах, связанных с основами здорового питания. Дорогие читатели, подскажите, что бы Вы хотели увидеть в данной рубрике? Буду заранее благодарен.

Продукты здорового питания

К данным продуктам относятся следующие группы продуктов:

-сырые овощи и фрукты;

молоко и молочные продукты;

-орехи и им подобные;

мед и продукты пчеловодства;

-рыба, мясо, яйца;

-каши, крупы;

К продуктам, обработанным термически, будь то варка, жарка (кто может устоять от жаренной на сале картошечки?) и другие способы обработки, необходимо подходить очень осторожно. Мы с Вами поговорим о всех известных и неизвестных (пока неизвестных!) нам способах термической обработке продуктов.

Некоторые продукты питания, такие как: молоко и молочные продукты, мед мы с Вами рассмотрим в отдельных рубриках. Я сознательно выделяю эти замечательные продукты, потому-что питаю к ним огромную любовь.

Здоровое питание рецепты

Эта рубрика будет одной из самых интересных на нашем семейном сайте. Здесь я устрою конкурс на лучшие рецепты с денежными призами. Расскажу о старинных рецептах здорового питания.

Отдельно будет поднята интересная тема о диетах. Рассмотрим все известные нам диеты. Подробно, тщательно-будет интересно, обещаю!

Рецепты-сколько людей, столько и рецептов. Сколько хозяек, столько и рецептов. Мне понравилась одна фраза В.В.Путина: «Научи тещу щи варить». Мы конечно-же никого не будем учить, мы просто будем делиться теми знаниями, которые у нас есть. Приглашаем Вас, дорогие читатели, поделиться своими рецептами здорового питания.

Друзья, а что бы Вы хотели увидеть в этой рубрике? Что Вам интересно? Пишите, комментируйте. Расскажите друзьям в социальных сетях о нашем семейном сайте, будьте здоровы и счастливы!